突然ですが、みなさんは「アンガーマネージメント」をご存知ですか？
怒りをおさえきれず、つい○○してしまって、また後悔。
子育てをしていて、そんな経験はありませんか。
「アンガーマネージメント」は、その後悔をなくすための「感情コントロールテクニック」です。
今回は、アンガーマネージメントの講師としてご活躍の正盛ちか子さんに、アンガーマネージメントについてお話を伺いました。
正盛さんご自身も、自身の子育てでそんな経験をしながら、たくさんの後悔をしてきたひとり。
「もっと早くアンガーマネージメントに出会えていれば」との思いや、日々ポジティブに過ごすコツをお話してくださいました。
